Tinh dầu là dược liệu thiên nhiên được sử dụng nhiều trong các liệu pháp làm đẹp và chữa bệnh. Nhưng tinh dầu sử dụng vào những việc gì và như thế nào? Đây cũng là thắc mắc của rất nhiều người, chính vì vậy, Yaris rất muốn chia sẻ cùng bạn đọc một số kiến thức sử dụng tinh dầu đúng cách trong cuộc sống hằng ngày.
Sử dụng tinh dầu nguyên chất đúng cách giúp đạt hiệu quả tốt nhất
1. Tinh dầu nguyên chất được dùng để tạo mùi hương cho căn phòng của bạn
Với khí hậu ẩm của Việt Nam, căn phòng của bạn có thể xuất hiện những mùi ẩm mốc gây cảm giác khó chịu và về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì vậy, một chút hương thơm của tinh dầu thiên nhiên sẽ giúp không gian nhà bạn trong lành và thanh mát hơn. Để khuếch tán tinh dầu vào không khí bạn có thể dùng rất nhiều cách:
- Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu nguyên chất (còn gọi là máy xông tinh dầu hay máy phun tinh dầu). Cách này được xem như cách khuếch tán tinh dầu hiệu quả và an toàn nhất hiện nay. Một số dòng máy có thể cần phải sử dụng chung với nước nhưng cũng không ảnh hưởng đến tính trị liệu của tinh dầu và các phân tử tinh dầu có thể lưu trong không khí tới vài tiếng.
- Bạn cũng có thể dùng cách đốt tinh dầu trong phòng để giúp không gian xung quanh thoáng mát và có mùi hương dễ chịu hơn.
Xông tinh dầu trong phòng ngủ
Mỗi dòng máy khuếch tán tinh dầu sẽ có những cách sử dụng khác nhau. Tuy nhiên, với dòng máy khuếch tán siêu âm nói chung sẽ có các bước sử dụng như sau:
> Đặt máy trên bề mặt phẳng, cắm nguồn điện vào máy> Mở nắp trên của máy và cho một lượng nước vào két đựng nước (mực nước cho vào lớn hơn Min và nhỏ hơn Max).
> Cho 3-5 giọt tinh dầu nguyên chất thiên nhiên vào mỗi 100ml nước (nghĩa là nếu bạn bỏ 200ml nước thì bạn phải cho ít nhất 6 giọt tinh dầu).
> Đậy nắp trên máy, bật "Mist" để khởi động, nhấn "Light" để bật hoặc tùy chỉnh đèn
> Cho nước ấm hoặc nóng khoảng 60-70 độ C vào khay đựng nước của đèn từ ½ đến 2/3. Không nên sử dụng nước lạnh vì sẽ làm giảm tác dụng của tinh dầu.
> Đốt nến tealight không mùi, đặt vào vị trí giữa đèn.
> Nhỏ 3-4 giọt tinh dầu nguyên chất.
Sử dụng đèn nến đốt tinh dầu để làm thơm phòng
Cách sử dụng đèn đốt tinh dầu điện để khuếch tán tinh dầu trong phòng
> Rửa sạch, lau khô đĩa đựng nước và tinh dầu để tránh bị lẫn lộn giữa các mùi khác nhau.
> Đổ nước ấm khoảng 60 - 70 độ C vào đĩa đựng, số lượng ít hay nhiều phụ thuộc vào thời gian bạn định đốt tinh dầu và không gian phòng.
> Nhỏ 3-5 giọt tinh dầu vào nước.
> Bật điện, điều chỉnh chiết áp để đun nóng hỗn hợp nước và tinh dầu.
> Khi nước nóng lên, cũng là lúc tinh dầu khuếch tán ra không khí.
Đặc biệt lưu khi sử dụng cách đốt tinh dầu, bạn nên chú ý một số điểm sau: Nên sử dụng tinh dầu nguyên chất và tìm nơi cung cấp, bán hàng có uy tín để đảm bảo chất lượng và không ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Hơn nữa, khi sử dụng nhiệt để khuếch tán tinh dầu có thể gây ra nhiều nguy hiểm về cháy nổ, bỏng da nên cần chú ý khi nhà có trẻ nhỏ. Đặc biệt, cách đốt tinh dầu này sẽ không thể phát huy hết hiệu quả của tinh dầu nguyên chất nên hiện nay không còn nhiều người sử dụng.
2. Sử dụng tinh dầu để xông hơi
Nhỏ một ít tinh dầu vào chậu nước nóng rồi đặt một chiếc khăn trên đầu và cúi mặt gần xuống chậu nước để xông. Nước sẽ nhanh chóng hòa tan tinh dầu và thấm qua cổ họng, mũi và đường máu. Cách dùng tinh dầu này khá trực tiếp và có tác dụng mạnh nên bạn chỉ nên nhỏ 1–2 giọt tinh dầu. Hãy lưu ý không dùng nước quá nóng.
Dùng tinh dầu để xông hơi có thể giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn và làm đẹp da
3. Dùng tinh dầu để làm đẹp
- Dùng làm mặt nạ: bạn có thể pha vài giọt tinh dầu với sữa chua, mật ong, cám gạo, các loại dầu nền hoặc trái cây nghiền để tạo ra các loại mặt nạ theo sở thích
- Dùng dưỡng tóc: sau khi gội đầu xong, xoa vài giọt tinh dầu lên tóc còn ẩm để giúp nuôi dưỡng tóc không bị xơ và hư tổn.
- Dùng dưỡng môi: thoa nhẹ một chút tinh dầu được pha loãng với dầu dẫn lên môi để môi luôn mềm mại và không bị nứt.
4. Sử dụng tinh dầu để massage và xoa bóp cơ thể với
Tinh dầu được dùng để massage và xoa bóp cơ thể giúp thư giãn hiệu quả
Có hai cách thực hiện phương pháp massage này. Bạn không nên xoa bóp tinh dầu nguyên chất trực tiếp lên cơ thể không cần pha loãng với nước mà phải sử dụng dầu nền (dầu hữu cơ) như hạnh nhân, dầu dừa hoặc dầu ô liu để pha loãng trước.
Vì tinh dầu nguyên chất có nồng độ rất cao, đối với những làn da nhạy cảm thì rất dễ dẫn đến kích ứng hoặc phỏng da. Hơn nữa, chỉ cần một vài giọt tinh dầu nguyên chất đã đủ mang lại lợi ích cho mỗi lần massage, không cần sử dụng nhiều chỉ khiến lang phí mà thôi.
Bạn hãy nhẹ nhàng thoa đều tinh dầu lên da và massage theo đường huyệt.
Những điều cần tránh khi sử dụng tinh dầu
- Không uống tinh dầu, không cho vây vào mắt và không để gần tầm tay trẻ em: Tinh dầu thường đậm đặc nên bạn không được uống trực tiếp, tránh vây vào mắt và tránh cho trẻ em nghịch ngợm.
- Bảo quản tinh dầu trong các chai tối màu: Ánh sáng trực tiếp có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh dầu.
- Không sử dụng tinh dầu nguyên chất đậm đặc trực tiếp lên da mà chưa thử phản ứng. Hãy nhỏ vài giọt tinh dầu hoà với dầu nền và thoa vào lòng bàn tay để trong 1 giờ đồng hồ, nếu không bị mẩn đỏ hoặc ngứa thì tinh dầu đó thường không khiến da dị ứng, có thể sử dụng.
Những hướng dẫn cách sử dụng tinh dầu trên có hữu ích với bạn không? Yaris mong rằng những cách trên có thể giúp bạn sử dụng tinh dầu đúng cách và đa dạng. Tuy nhiên, tinh dầu chỉ thực sự hiệu quả khi bạn sử dụng đúng tinh dầu nguyên chất thiên nhiên chứ không phải những dạng sản phâm hương liệu tổng hợp hay những chất tinh dầu pha loãng. Cùng theo dõi thêm nhiều chủ đề khác của Yaris về tinh dầu nhé!
- Cach su dung tinh dau
- Cách sử dụng tinh dầu quế
